{"id":172,"date":"2019-05-29T16:26:33","date_gmt":"2019-05-29T16:26:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/?p=172"},"modified":"2021-08-19T12:14:15","modified_gmt":"2021-08-19T18:14:15","slug":"prevencion-de-las-hernias-discales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/prevencion-de-las-hernias-discales\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n de las Hernias Discales"},"content":{"rendered":"

Prevenci\u00f3n de las Hernias Discales<\/strong><\/h1>\n

Prevenci\u00f3n de las Hernias Discales<\/h4>\n

Prevenci\u00f3n de las Hernias Discales:<\/strong><\/em> A medida que pasan los a\u00f1os, los discos pierden flexibilidad y elasticidad a causa de la ley natural de la vida.<\/p>\n

Los ligamentos que est\u00e1n en los discos se vuelven fr\u00e1giles y ceden con mucha facilidad. Cuando aparece una hernia discal, se ejerce presi\u00f3n sobre los nervios espinales o sobre la m\u00e9dula, esto puede provocar mucho dolor.<\/p>\n

Los factores de riesgo son el tema principal de este art\u00edculo, lo que puede causarla es necesario saberlo. Los dolores que provoca tambi\u00e9n.<\/p>\n

Pero prevenir a las personas a saber lo que no debe hacer para no sufrirla es importante, esto lo logramos explicar, dando a entender cu\u00e1les son los riesgos reales que hacen que una persona pueda sufrir una hernia discal, como lo sabemos el envejecimiento es un problema agudo, que logra que todos los componentes del cuerpo humano comiencen a desvanecer poco a poco.<\/p>\n

Las actividades que repetimos a diario o seguido por varios a\u00f1os, movimientos muy bruscos, golpes, malas posturas, lesiones antiguas o simplemente dormir de mala forma, nos puede causar una hernia discal.<\/p>\n

Esto debido a que la columna vertebral con el paso del tiempo, comienza a deteriorarse. Este deterioro general de la columna vertebral puede aumentar las posibilidades de desarrollar una hernia discal (Prevenci\u00f3n de las Hernias Discales)<\/strong><\/em>.<\/p>\n

Ahora, este art\u00edculo tratara de la mejor manera o consejos para prevenir este tipo de hernias, veamos.<\/p>\n

Prevenci\u00f3n <\/strong><\/h3>\n

La columna est\u00e1 compuesta por grupos de huesos conectados entre ellos, a los que llamamos vertebras, que se distancian unas de otras gracias al disco intervertebral. La hernia discal es una afecci\u00f3n en donde una gran parte de disco intervertebral, se desplaza a trav\u00e9s de una rotura en el anillo fibroso que esta alrededor, rompi\u00e9ndolo de esta manera.<\/p>\n

Esta prevenci\u00f3n solo ser\u00e1 posible, si el estilo de vida que se tiene es saludable y se mantienen cuidados espec\u00edficos tanto en el trabajo como en el hogar.<\/p>\n

El primer consejo de prevenci\u00f3n, es evitar los esfuerzos excesivos en la vida diaria y en el trabajo, a la hora de pasar el tiempo en tus deportes preferidos, jugando con tus hijos, debes tener mucho cuidado con el levantamiento de peso excesivo.<\/p>\n

El control de la obesidad es parte fundamental para evitar las hernias discales, ya que de no ser as\u00ed, estar\u00e1s a\u00f1adiendo demasiado peso a la parte baja de la espalda, lo que debilita los m\u00fasculos. Es vital mantener el peso equilibrado a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n y el ejercicio.<\/p>\n

Es importante hacer ejercicios, m\u00e1s all\u00e1 de las hernias discales, el ejercicio es vital para la vida y el mantenimiento de los m\u00fasculos, huesos y todos los componentes saludables del ser humano (Prevenci\u00f3n de las Hernias Discales)<\/strong><\/em>.<\/p>\n

Deja de Fumar<\/strong><\/h3>\n

El cigarrillo, ese objeto peque\u00f1o que parece inofensivo es responsable de millones de muertes a nivel mundial, al fumar un cigarrillo estas absorbiendo muchos qu\u00edmicos que solamente disminuyen la habilidad de tu cuerpo para absorber los nutrientes necesarios para estar saludable, a falta de estos nutrientes, los discos estar\u00e1n fr\u00e1giles y son mucho m\u00e1s propensos a las hernias discales.<\/p>\n

Prevenci\u00f3n de las Hernias Discales<\/strong><\/em><\/a><\/p>\n\n\n

\"Niveles<\/figure>\n\n\n\n
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