{"id":432,"date":"2019-07-16T19:48:01","date_gmt":"2019-07-16T19:48:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/?p=432"},"modified":"2021-08-19T11:45:58","modified_gmt":"2021-08-19T17:45:58","slug":"como-dormir-despues-de-una-cirugia-de-columna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/como-dormir-despues-de-una-cirugia-de-columna\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo dormir despu\u00e9s de una cirug\u00eda de columna?"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: center;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo dormir despu\u00e9s de una cirug\u00eda de columna?<\/strong><\/h1>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo dormir despu\u00e9s de una cirug\u00eda de columna?<\/h3>\n<p><em><strong>\u00bfC\u00f3mo dormir despu\u00e9s de una cirug\u00eda de columna?:<\/strong><\/em> Nuestro cuerpo est\u00e1 conformada por una cantidad de \u00f3rganos, que de manera articulada, hacen que las funciones naturales sean llevadas a cabo.<\/p>\n<p>En este caso hablaremos de la columna vertebral, una estructura osteofibrocartilaginosa, que es bastante compleja. Y es precisamente porque es una estructura totalmente articulada y fuerte, que ocupa la mayor proporci\u00f3n de nuestro cuerpo.<\/p>\n<p>La columna vertebral es una estructura de 33 huesos, y estos huesos articulados van desde la cabeza hasta la pelvis. Estos 33 huesos son llamados v\u00e9rtebras, las cuales sirven de protecci\u00f3n a la m\u00e9dula espinal. La columna vertebral nos mantiene de pie y nos deja inclinarnos <em><strong>(\u00bfC\u00f3mo dormir despu\u00e9s de una cirug\u00eda de columna?).<\/strong><\/em><\/p>\n<h3><strong>Cirug\u00eda de columna vertebral <\/strong><\/h3>\n<p>Cuando sucede algo mal con la columna vertebral, bien sea por enfermedades causadas por otros traumas, o porque no cuidamos bien de nuestras posturas al ejercer nuestras labores diarias, o simplemente somos deportistas y la lastimamos, es probable, seg\u00fan la gravedad, que nos realicen una intervenci\u00f3n quir\u00fargica, una operaci\u00f3n para que se hagan las correcciones necesarias a las irregularidades.<\/p>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n<h3><strong>H\u00e1bitos para dormir <\/strong><\/h3>\n<p>Luego de haberse realizado una cirug\u00eda en cualquiera de las partes de la columna vertebral, es necesario que el paciente elimine retortijar la espalda, puesto que, as\u00ed tan d\u00e9bil y sensible que est\u00e1, puede lesionarse nuevamente. Esto implica realizar lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Eliminar el movimiento de girar el cuerpo mientras se duerme, es la principal recomendaci\u00f3n. Para ello est\u00e1 bien ponerse varias almohadas alrededor: una a cada lado, y otra en el medio de las piernas.<\/li>\n<li>Se debe prestar total atenci\u00f3n al colch\u00f3n en donde el paciente dormir\u00e1 cuando se le d\u00e9 de alta luego de la cirug\u00eda. El colch\u00f3n debe ser preferiblemente suave y manejable. El hecho de que sea blando hace que se adapte a las curvas naturales que tiene el cuerpo, pero sin dejar que se hunda.<\/li>\n<li>Dormir boca arriba es la forma m\u00e1s indicada, incluso debe colocar una almohada debajo de las rodillas. Esto causar\u00e1 une estado de relajaci\u00f3n de la cadera y de la columna lumbar. Pasar\u00e1n unos tres meses m\u00e1s, despu\u00e9s de la cirug\u00eda, hasta que pueda dormir boca abajo.<\/li>\n<li>La opci\u00f3n de dormir de lado no est\u00e1 descartada; lo que si debe prestar atenci\u00f3n es a la posici\u00f3n de las piernas. Por ejemplo, la pierna que est\u00e1 pegada al colch\u00f3n debe mantenerla totalmente altiva, y la otra debe doblarla hacia usted. Si quiere doblar las dos piernas hacia usted, tambi\u00e9n puede hacerlo y conciliar el sue\u00f1o <strong><em>(\u00bfC\u00f3mo dormir despu\u00e9s de una cirug\u00eda de columna?).<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/Como-dormir-despues-de-una-cirugia-de-columna-01.jpg\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo dormir despu\u00e9s de una cirug\u00eda de columna?\" title=\"\">\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 has-custom-font-size is-style-fill has-medium-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/www.doctoralia.com.mx\/esteban-castro-contreras-2\/ortopedista-traumatologo\/tlajomulco-de-zuniga?utm_source=widget-doctor-63351&amp;utm_medium=certificate&amp;utm_campaign=&amp;utm_content=#highlight-calendar\" style=\"background-color:#00c3a5\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Agenda una cita <\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\" style=\"background-color:#0798bc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Conoce m\u00e1s <\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Dr-Esteban-Castro-Contreras-Traumat%C3%B3logo-y-Ortopedista-121291695221565\/\" style=\"color:#0798bc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Facebook<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 is-style-outline is-style-outline--2\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-background-color has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/drestebancastrotrauma\/\" style=\"color:#0798bc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Instagram<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo dormir despu\u00e9s de una cirug\u00eda de columna? &nbsp; \u00bfC\u00f3mo dormir despu\u00e9s de una cirug\u00eda de columna? \u00bfC\u00f3mo dormir despu\u00e9s de una cirug\u00eda de columna?: Nuestro cuerpo est\u00e1 conformada por una cantidad de \u00f3rganos, que de manera articulada, hacen que las funciones naturales sean llevadas a cabo. 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Y es precisamente porque es una estructura totalmente articulada y fuerte, que ocupa la mayor proporci\u00f3n de nuestro cuerpo.\r\n\r\nLa columna vertebral es una estructura de 33 huesos, y estos huesos articulados van desde la cabeza hasta la pelvis. Estos 33 huesos son llamados v\u00e9rtebras, las cuales sirven de protecci\u00f3n a la m\u00e9dula espinal. La columna vertebral nos mantiene de pie y nos deja inclinarnos <em><strong>(\u00bfC\u00f3mo dormir despu\u00e9s de una cirug\u00eda de columna?).<\/strong><\/em>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/operaci\u00f3n-columna-dormir.jpg\"><img class=\"alignnone wp-image-433 size-large\" src=\"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/operaci\u00f3n-columna-dormir-1024x576.jpg\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo dormir despu\u00e9s de una cirug\u00eda de columna?\" width=\"1020\" height=\"574\" \/><\/a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3><strong>Cirug\u00eda de columna vertebral <\/strong><\/h3>\r\nCuando sucede algo mal con la columna vertebral, bien sea por enfermedades causadas por otros traumas, o porque no cuidamos bien de nuestras posturas al ejercer nuestras labores diarias, o simplemente somos deportistas y la lastimamos, es probable, seg\u00fan la gravedad, que nos realicen una intervenci\u00f3n quir\u00fargica, una operaci\u00f3n para que se hagan las correcciones necesarias a las irregularidades.\r\n\r\n<strong>\u00a0<\/strong>\r\n<h3><strong>H\u00e1bitos para dormir <\/strong><\/h3>\r\nLuego de haberse realizado una cirug\u00eda en cualquiera de las partes de la columna vertebral, es necesario que el paciente elimine retortijar la espalda, puesto que, as\u00ed tan d\u00e9bil y sensible que est\u00e1, puede lesionarse nuevamente. Esto implica realizar lo siguiente:\r\n<ul>\r\n \t<li>Eliminar el movimiento de girar el cuerpo mientras se duerme, es la principal recomendaci\u00f3n. Para ello est\u00e1 bien ponerse varias almohadas alrededor: una a cada lado, y otra en el medio de las piernas.<\/li>\r\n \t<li>Se debe prestar total atenci\u00f3n al colch\u00f3n en donde el paciente dormir\u00e1 cuando se le d\u00e9 de alta luego de la cirug\u00eda. El colch\u00f3n debe ser preferiblemente suave y manejable. El hecho de que sea blando hace que se adapte a las curvas naturales que tiene el cuerpo, pero sin dejar que se hunda.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/operaci\u00f3n-columna-sue\u00f1o-1.jpg\"><img class=\"alignnone wp-image-435 size-large\" src=\"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/operaci\u00f3n-columna-sue\u00f1o-1-1024x606.jpg\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo dormir despu\u00e9s de una cirug\u00eda de columna?\" width=\"1020\" height=\"604\" \/><\/a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n \t<li>Dormir boca arriba es la forma m\u00e1s indicada, incluso debe colocar una almohada debajo de las rodillas. Esto causar\u00e1 une estado de relajaci\u00f3n de la cadera y de la columna lumbar. Pasar\u00e1n unos tres meses m\u00e1s, despu\u00e9s de la cirug\u00eda, hasta que pueda dormir boca abajo.<\/li>\r\n \t<li>La opci\u00f3n de dormir de lado no est\u00e1 descartada; lo que si debe prestar atenci\u00f3n es a la posici\u00f3n de las piernas. Por ejemplo, la pierna que est\u00e1 pegada al colch\u00f3n debe mantenerla totalmente altiva, y la otra debe doblarla hacia usted. Si quiere doblar las dos piernas hacia usted, tambi\u00e9n puede hacerlo y conciliar el sue\u00f1o <strong><em>(\u00bfC\u00f3mo dormir despu\u00e9s de una cirug\u00eda de columna?).<\/em><\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/\u00bfC\u00f3mo-dormir-despu\u00e9s-de-una-cirug\u00eda-de-columna.jpg\"><img class=\"alignnone wp-image-436 size-large\" src=\"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/\u00bfC\u00f3mo-dormir-despu\u00e9s-de-una-cirug\u00eda-de-columna-1024x680.jpg\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo dormir despu\u00e9s de una cirug\u00eda de columna?\" width=\"1020\" height=\"677\" \/><\/a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\"><strong><em>\u00bfC\u00f3mo dormir despu\u00e9s de una cirug\u00eda de columna?<\/em><\/strong><\/a>","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[53,67,36,117,33,70,71,66],"tags":[54,52,56,57,58,25],"class_list":["post-432","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-avances-en-la-cirugia-de-columna","category-cervicales","category-cirugia-de-columna","category-desviacion-de-la-columna","category-dolor-de-espalda","category-dr-esteban-castro","category-guadalajara","category-lesiones","tag-avances-en-la-cirugia-de-columna","tag-dolor-de-espalda","tag-dr-esteban-castro","tag-lesiones-de-columna","tag-tratamiento-de-danos-en-la-columna","tag-traumatologo-en-guadalajara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=432"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":802,"href":"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432\/revisions\/802"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cirugiadecolumnaguadalajara.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}